试管前提高精子质量的几小方法

有些家庭往往将不孕的原因归于女性，其实男性的精子也是受孕的重要因素之一。如果精子的活力低下，甚至无法穿透卵细胞，更别提与卵子结合形成胚胎了。即使采用试管婴儿技术，勉强挑选出一颗合格的精子也未必能保证健康胚胎的发育。男性朋友们需要重视精子的日常保养，特别是在进行试管婴儿之前，可以看看如何提高精子的质量。

在当今的生活环境中，导致精子质量下降的原因有很多，通常可以分为两大类：

一、疾病

比如常见的精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎等，都会影响精子的质量，甚至导致弱精、少精或无精的情况。病情严重时，会直接影响男性的生育能力。

应对方案：首先遵医嘱治疗相应疾病，然后再着手改善精子的质量。

二、生活习惯与环境因素

一方面，抽烟、饮酒、熬夜、饮食不均衡、久坐不动、生活或工作压力过大等不良习惯，都是隐形的“精子杀手”。

接触有害物质以及辐射的工作和生活环境，也对精子的健康造成负面影响。

应对方案：饮食要注意，适量运动!

提示：改变生活习惯并不容易，但关键在于坚持，合理的运动、健康的饮食以及适当的减重，都能有效改善精子的质量与存活率。

饮酒对精子也有害，而大多数健身男士几乎都不喝酒，可能以前有喝的习惯，但通过不断的了解，意识到酒对健身的负面影响，戒酒后自然能提升精子质量。