每对即将成为父母的夫妻在走入生殖中心，希望通过试管婴儿技术实现梦想时，理想的结果往往是一次性成功。
今天的小课堂将为大家分享试管婴儿期间，饮食方面有哪些有效的建议!
准爸爸在试管前应补充哪些营养?
由于多种原因，准爸爸们可能存在不少不良生活习惯，比如加班熬夜、应酬饮酒，甚至饮食结构不合理等，这些都会对生育能力产生影响，因此进行适当的调理是非常必要的!
准爸爸们应该注意哪些食物需要避免
尽量不接触烟和酒。烟草和酒精都会对精子的数量及质量产生负面影响，长期大量饮酒甚至可能导致性功能障碍。长期吸烟和饮酒还会消耗体内的叶酸，从而对精子质量造成损害。
接下来，准爸爸们还应了解应该多吃哪些食物
应多摄入含有DHA的食物，如三文鱼、沙丁鱼等。
增加富含锌的食物摄入，例如生蚝、牛肉和各种坚果。
补充维生素丰富的食物，比如各类绿叶蔬菜、胡萝卜以及新鲜水果。
药物补充方面可以考虑适量添加叶酸和氨基酸等。
准妈妈在试管前需要补充什么?
虽然准妈妈们吸烟和酗酒的可能性较小，但也有许多人会熬夜看社交媒体或短视频。准妈妈们也应该调整生活习惯，为迎接宝宝的到来做好准备。准妈妈的饮食补充可以分为取卵前和取卵后两个阶段。
取卵前的饮食
在这个阶段，准妈妈们主要目的是提高卵子的质量，因此应多摄入优质蛋白，如牛肉、鱼肉和鸡肉等高蛋白食物。还需要服用叶酸和维生素E，必要时可添加辅酶Q10等来提升卵子质量。
取卵后的饮食
在这个阶段，准妈妈们的重点是防止腹水。因此需保证高蛋白饮食，必要时可以考虑使用蛋白粉。取卵后应多喝冬瓜汤等利尿饮品。同时建议少食多餐，选择易消化的食物，避免生冷及刺激性食物。
希望所有准爸准妈们都能收获优质的精子和卵子，形成最优秀的胚胎。祝大家好孕连连!
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