高龄女性想一次试管婴儿成功？了解几点

对于渴望怀孕的高龄女性而言，时间就是机会。如果孕前检查结果理想，可以选择自然备孕六个月；但如果检查不顺，建议考虑试管婴儿辅助受孕。因为随着女性年龄的增加，无论是自然怀孕还是试管，成功率都会显著降低。以下是一些高龄女性在进行试管婴儿前应做好准备的建议。

一、高龄备孕前的身体调理

1、孕前应关注身体的调理，同时积极治疗已有的慢性疾病，以确保在怀孕期间能为宝宝提供一个良好的成长环境。如患有甲状腺问题、高血糖或荨麻疹等疾病，应在备孕前解决这些问题。很多准妈妈在未做检查的情况下，因身体状况良好而忽视潜在问题，导致怀孕后出现胎儿发育缓慢、胎盘血供不足等各种担忧。

2、保持规律的生活方式和科学的饮食。最好在计划怀孕前的六个月内开始戒烟、戒酒，避免暴饮暴食，保证生活作息的规律与健康，充足的睡眠和良好的心态能有效提升怀孕的成功率。

健康饮食和平衡营养同样重要。备孕期间应适量摄入高蛋白、高纤维的食物，推荐多食用黑豆、豆浆和鱼汤等。研究表明：黑豆有助于预防卵巢早衰，豆浆能够有效调节内分泌，避免内分泌失调而影响排卵；而鱼汤则促进卵泡的发育，帮助女性排出优质卵泡。

二、高龄备孕前的月经调理

1、女性月经不规律可能导致排卵不稳定，从而影响怀孕的机会。建议月经不调的女性查明原因并进行针对性治疗。如果是由于工作压力、精神紧张或饮食习惯等因素导致的月经不调，则应进行自我调理。

2、在月经期间要注意保暖。

应避免过冷、刺激性食物，以防寒邪入侵，同时注意休息、减少疲劳，加强营养，提升体质。还要尽量控制情绪波动，避免强烈的情绪刺激，保持愉悦的心情。要合理搭配饮食，适量摄入瘦肉、谷物、深绿色叶蔬菜以及富含钙的食物，不宜过多食用生冷食物。

三、高龄备孕前的卵巢护理

1、由于高龄女性卵巢功能明显下降，因此备孕需要格外关注。建议大龄或卵巢功能较差的女性在备孕或计划试管期间，注重进行卵巢的养护。

2、补充铁元素，为卵子提供营养。

血液中丰富的铁元素对于女性至关重要，因为每个生理周期都会损失一定的铁元素。研究显示，铁元素能为卵子提供必需的营养。为了更好地准备卵子的成熟，建议在月经期间多食用富含铁的食物，如菠菜和动物内脏。

四、高龄备孕前的宫寒调理

1、食用温补的食材。

气血不足的高龄女性可以多摄入补血和健脾的食物，在秋冬季节尤为适宜。如牛羊肉、生姜、红枣和红糖水等。

2、适量运动以增强体质。

适当的锻炼不仅能提升女性的身体素质，还能降低卵子染色体异常的风险，从而在很大程度上保证卵子的质量。

3、心理调整，舒缓情绪

神经内分泌学专家指出，女性若长时间处于低落和焦虑的情绪中，体内会大量分泌一种被称为可的松的“焦虑激素”，从而加重心理负担。